Urut dari pangkal hingga ke kepala zakar sisi kanan dan kiri. Tahan kulit di bahagian pangkal zakar sekiranya kulit zakar anda berkedut atau kendur. Lakukan 5 kali urut sekali genggaman.
Urut dari pangkal lubang dubur hingga ke pangkal buah zakar. Ulang 7 kali.
Tekan di dua bahagian lubang cincin dengan dua jari perlahan-lahan. Ulang 11 kali.
Urut di celah kelengkang hingga separuh peha dan seterusnya ke lutut. Ulang 21 kali.
Susur di pangkal zakar dan unit keluar kiri dan kanan atas dan bawah.Buat 7 kali.
Tangan kanan memegang zakar melalui bawah peha kanan, luruskan kaki sedikit demi sedikit sebanyak 7 kali
